定时排便合理饮食是解“秘”首选

　　75岁的老张非常注意自己的排便规律，如果哪天排便延迟，他就误认为便秘而服用泻药。时间一长，泻药的作用越来越不明显，老人不得不加大剂量，可最近却一点不“灵光”了。他连忙上医院检查。

　　医生检查后说，老人服用泻药后会使结肠过度排空，结果推迟了下一次排便。虽然他加大药量，可直肠反射感受降低，结肠功能紊乱，出现真正的便秘。目前，不少老年人喜欢服用大黄、番泻叶、果导片等药物，缓泻剂改善便秘症状，却不知，刺激性泻药长期使用会造成结肠黏膜下神经丛萎缩，造成缺乏便意的恶性循环。

　　还有一些年轻女患者因不当减肥造成便秘。原因主要出在她们进食少，肠道内的食物残渣也会减少，无法给予结肠足够的刺激，从而形成便秘。治疗便秘，首选的应该是非药物治疗，养成定时排便的习惯，建立高纤维、低脂肪的合理饮食结构。